Gdy dopada Cię głód a pora jest późna, sięgnij po lekkostrawne przekąski. Porzuć wysokokaloryczne, niezdrowe chipsy i paluszki. Lekkie i smaczne przekąski spełnią swoje zadanie. Po ich zjedzeniu będziesz czuł się zdrowo, a uczucie głodu zniknie.
Przepisy na wieczorne przekąski
Do ich przygotowania nie potrzeba wiele czasu ani pracy, trzeba jednak się do nich przygotować robiąc wcześniej odpowiednie zakupy. Przykładowe przekąski:
- jogurt grecki wymieszany z miksowanymi owocami
- chrupki warzywne przygotowane w piekarniku z plasterków marchwi, buraków, cukinii
- zamiast lodów zamrożone kawałki owoców nadziane na patyczek
- owocowe szaszłyki podawane na zimo
- pieczone jabłka z cynamonem
- owocowe koktajle z jogurtu naturalnego i mrożonych owoców
Zalety przekąsek
Spożywanie lekkich przekąsek zapewni Ci:
- kontrolę nad wagą
- wprowadzi w dobry nastrój
- dostarczy witamin
- zaspokoi głód
Zdrowe lekkostrawne przekąski powinny zagościć na stałe w każdym jadłospisie.
