Gdy dopada Cię głód a pora jest późna, sięgnij po lekkostrawne przekąski. Porzuć wysokokaloryczne, niezdrowe chipsy i paluszki. Lekkie i smaczne przekąski spełnią swoje zadanie. Po ich zjedzeniu będziesz czuł się zdrowo, a uczucie głodu zniknie.
Przepisy na wieczorne przekąski
Do ich przygotowania nie potrzeba wiele czasu ani pracy, trzeba jednak się do nich przygotować robiąc wcześniej odpowiednie zakupy. Przykładowe przekąski:
jogurt grecki wymieszany z miksowanymi owocami
chrupki warzywne przygotowane w piekarniku z plasterków marchwi, buraków, cukinii
zamiast lodów zamrożone kawałki owoców nadziane na patyczek
owocowe szaszłyki podawane na zimo
pieczone jabłka z cynamonem
owocowe koktajle z jogurtu naturalnego i mrożonych owoców
Zalety przekąsek
Spożywanie lekkich przekąsek zapewni Ci:
kontrolę nad wagą
wprowadzi w dobry nastrój
dostarczy witamin
zaspokoi głód
Zdrowe lekkostrawne przekąski powinny zagościć na stałe w każdym jadłospisie.