Depresja nazywana jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Ilość zachorowań na nią jest coraz większa. Może dotknąć każdego niezależnie od wieku.
Objawy depresji:
Jeżeli nie podejmiemy odpowiednich działań symptomy depresji nasilają się wraz z upływem czasu, uniemożliwiając pracę zawodową oraz niszcząc życie rodzinne. Zwróć uwagę na:
- zaburzenia snu
- zauważalny spadek lub wzrost wagi,
- migreny
- niechęć do jedzenia lub nadmierny apetyt
- ciągłe zmęczenie
- wyobcowanie
- zmniejszone libido
- awersję do pracy, unikanie obowiązków domowych
- niepokój bądź lęk
- kłopoty z koncentracją i uwagą
Jak sobie radzić?
Depresję potraktuj poważnie:
- trzymaj się harmonogramu dnia
- sprawiaj sobie drobne przyjemności
- wróć do dawnych zainteresowań i pasji
- zadbaj o aktywność fizyczną
- udaj się do lekarza
- bierz leki i korzystaj z psychoterapii
- rodzina i bliscy mogą pomóc, rozmawiaj z nimi
Rozpoznanie stanów depresyjnych jest trudne. Choroba potrafi rozwijać się w ukryciu. Bądź więc czujny!
