Depresja nazywana jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Ilość zachorowań na nią jest coraz większa. Może dotknąć każdego niezależnie od wieku.
Objawy depresji:
Jeżeli nie podejmiemy odpowiednich działań symptomy depresji nasilają się wraz z upływem czasu, uniemożliwiając pracę zawodową oraz niszcząc życie rodzinne. Zwróć uwagę na:
zaburzenia snu
zauważalny spadek lub wzrost wagi,
migreny
niechęć do jedzenia lub nadmierny apetyt
ciągłe zmęczenie
wyobcowanie
zmniejszone libido
awersję do pracy, unikanie obowiązków domowych
niepokój bądź lęk
kłopoty z koncentracją i uwagą
Jak sobie radzić?
Depresję potraktuj poważnie:
trzymaj się harmonogramu dnia
sprawiaj sobie drobne przyjemności
wróć do dawnych zainteresowań i pasji
zadbaj o aktywność fizyczną
udaj się do lekarza
bierz leki i korzystaj z psychoterapii
rodzina i bliscy mogą pomóc, rozmawiaj z nimi
Rozpoznanie stanów depresyjnych jest trudne. Choroba potrafi rozwijać się w ukryciu. Bądź więc czujny!