O swój wygląd należy dbać niezależnie od wieku. Co robić, aby wyglądać zdrowo i urzekająco?
Porady na zdrowie
Oto sprawdzone wskazówki:
- wypijaj co najmniej szklankę przegotowanej letniej wody z dodatkiem cytryny.
- jedz codziennie 2 marchewki i jedno jabłko zjedzone wieczorem
- przez miesiąc wypijaj 1 g drożdży rozpuszczonych we wrzątku lub zagotowanym mleku
- korzystaj z produktów bogatych w witaminę E i kwasy omega 3
- stosuj mniej soli i cukru
- nabierz nawyków zdrowego odżywiania, jedz regularnie i z umiarem
Dla ciała
Dbałość o pielęgnację ciała sprawi, że uroda nie przeminie. Pamiętaj o tym i stosuj:
- nawilżanie skóry, pij wodę, soki , używaj balsamów, kremów, żeli
- zażywaj kąpieli dodatkiem miodu i mleka ( kuracja Kleopatry)
- stosuj okłady pod oczy i na oczy
- unikaj długich wizyt w solariach
- korzystaj z kąpieli słonecznych
- zadbaj o sen i aktywny wypoczynek
Zastosuj te rady, a wtedy gdy spojrzysz w lustro zobaczysz kobietę zdrową, piękną i pewną siebie.
